Отправлено: 26.10.10 12:10. Заголовок: Вредные привычки

Да,я такая...Это меня мучает и не даёт спокойно жить-я хочу бросить курить!Очень хочу,но не могу...Кто-то проходил через это с положительным результатом?

 Отправлено: 28.10.10 14:55. Заголовок: Дочкина мама пишет: ..

Дочкина мама пишет:

цитата:

Ты ведь уже в минус пошла , а я всё в плюс бегу.

Где увидела?

 Отправлено: 28.10.10 14:58. Заголовок: Al'ka шпионила н..

Al'ka шпионила на Детях...

 Отправлено: 28.10.10 15:11. Заголовок: Дочкина мама пишет: ..

Дочкина мама пишет:

цитата:

шпионила на Детях...

Так я её сюда в 1-й день перенесла.
А потом тихонько убрала.

 Отправлено: 28.10.10 20:50. Заголовок: я тоже пыталась чита..

я тоже пыталась читать эту книгу...но
и никак не могу бросить аж с 1986 года
помогите, а....пожайлуста

 Отправлено: 28.10.10 22:12. Заголовок: Девочки, сейчас прод..

Девочки, сейчас продают так называемые электронные сигареты. Мой шеф купил, говорит, что простых сигарет стал меньше выкуривать. В инете можно найти кучу инфы по ним. У нас даже в магазинах стали продавать.

 Отправлено: 29.10.10 06:08. Заголовок: Selena пишет: элек..

Selena пишет:

цитата:

электронные сигареты

С нимим наверное так неуютно выходить на перекур))))

 Отправлено: 29.10.10 08:02. Заголовок: Al'ka пишет: А ..

Al'ka пишет:

цитата:

А еще, хожу по магазинам, что не померяю - жуть. Не думаю, сегодня покупать не буду, вот сброшу чуть-чуть и куплю. И так каждый раз.

и я так же ,результат ,одни штаны и кофта весь мой гардероб для всего остального худею (уже несколько леть )

 Отправлено: 29.10.10 08:56. Заголовок: tokmakova_elena , по..

tokmakova_elena , почему же не уютно? С ними вообще можно никуда не выходить, сиди себе за компом и дыми.

 Отправлено: 29.10.10 08:59. Заголовок: надюшка пишет: и я ..

надюшка пишет:

цитата:

и я так же ,результат ,одни штаны и кофта весь мой гардероб для всего остального худею (уже несколько леть )

КАК я тебя понимаю

 Отправлено: 29.10.10 09:18. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

С нимим наверное так неуютно выходить на перекур))))

С ними можно на перекур и не выходить)))

 Отправлено: 29.10.10 11:44. Заголовок: nissa пишет: С ними..

nissa пишет:

цитата:

С ними можно на перекур и не выходить)))

А как же главное, из-за чего приобщаются к курению - общение "по интересам"? На самом деле эти электронные сигареты даже дымят, как настоящие. Можно и в компании "покурить" (почувствовать себя пассивным курильщиком). У нас приятель прикупил: посмотрим, чем закончится очередная попытка бросить...

 Отправлено: 29.10.10 11:57. Заголовок: Vikjki , ну бросит о..

Vikjki , ну бросит он вряд ли, а вот вреда себе и окружающим меньше будет, дым то безвредный, так имитация одна.

 Отправлено: 29.10.10 12:03. Заголовок: Vikjki пишет: общен..

Vikjki пишет:

цитата:

общение "по интересам"

Это 100% Дома не курю и не тянет и не пухнет, а вот в компании, хоть ты тресни))))))

 Отправлено: 29.10.10 12:11. Заголовок: tokmakova_elena , то..

tokmakova_elena , тогда точно нужна электронная сигарета, будешь продвинутая и креативная.

 Отправлено: 29.10.10 12:13. Заголовок: У меня тоже есть вре..

У меня тоже есть вредная привычка - ночью есть мороженое -по 250 гр брикету

 Отправлено: 29.10.10 12:31. Заголовок: olkaer Вау, напомнил..

olkaer Скрытый текст

Вау, напомнила мне, что в морозилке пломбир лежит! Пойду с кофе нямкать...

Каждую ночь, что ли?

 Отправлено: 29.10.10 12:33. Заголовок: olkaer пишет: ночью..

olkaer пишет:

цитата:

ночью есть мороженое

Классная и вкусная привычка)))))))))))))))))

 Отправлено: 29.10.10 13:58. Заголовок: Vikjki Практически ..

Vikjki Практически да...Скрытый текст

это как после курить

во-первых, а во-вторых ночью с детьми делиться не надо!!!

 Отправлено: 29.10.10 14:42. Заголовок: olkaer пишет: У мен..

olkaer пишет:

цитата:

У меня тоже есть вредная привычка - ночью есть мороженое -по 250 гр брикету

Я бы лучше мороженое ела.... чем курить..... У меня тоже еще одна наболевшая проблемка - не могу БРОСИТЬ ЕСТЬ КОНФЕТЫ!!!!!! Причем с детства бросаю, вот странно, тортиков и пироженного не надо, а конфеты и шоколад хоть килограммами!!! При этом сахар не употребляю совсем... чай и кофе только без сахара!

 Отправлено: 29.10.10 14:44. Заголовок: Ольга-мама Это физич..

Ольга-мама Это физическая потребность в серотонине, гормоне счастья.

 Отправлено: 29.10.10 14:55. Заголовок: Ольга-мама Я тоже об..

Ольга-мама Я тоже обожаю шоколад....tokmakova_elena - так мало в жизни счастья!!! Приходится доедать недостающее!!

 Отправлено: 29.10.10 15:11. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

Это физическая потребность в серотонине, гормоне счастья.

Вот это да!!!!!!!!!
Какая же я бедненькая и несчастная!!!! А я то думала, что у меня вроде еще и ничего - а оно вон как оказывается - ПОТРЕБНОСТЬ!!!! Пойду-ка куплю себе шакаладку - и пусть весь мир будет БАУНТИ!!!!

 Отправлено: 29.10.10 15:15. Заголовок: Вопрос зависимости ч..

Вопрос зависимости человека от шоколада волнует очень многих. Существует мнение, что шоколад — это своего рода наркотик, на который человек может «подсесть». Давайте разберёмся, действительно ли это так.

Чтобы найти истину в данном вопросе, по всему миру проводилось множество исследований, ставилось различные эксперименты. В итоге стало известно, что зависимость от шоколада имеет ряд схожих признаков с наркоманией и алкоголизмом. Большинство людей, которые страдают от чрезмерной любви шоколадному лакомству и осознающих свою проблему, замечают, что они употребляют слишком много шоколада, это в свою очередь вызывает у них некоторые трудности. Однако стоит отметить, что у шоколадозависимых людей нет «ломки» и подобного рода состояний, которые присутствуют у наркоманов и алкоголиков, если им не дать того, чего они хотят.

В связи с этим большинство специалистов пришло к мнению о том, что шоколадоманию нельзя назвать зависимостью в полном понимании этого слова. Даже если у человека возникает непреодолимое желание съесть кусочек шоколадной плитки — это не является зависимостью. Это в свою очередь наталкивает на мысль, что человек может справится со своим желанием употребить в пищу шоколад.

 Отправлено: 29.10.10 15:21. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

Однако стоит отметить, что у шоколадозависимых людей нет «ломки» и подобного рода состояний,

Ой как меня "ломает" когда в холодильнике есть шоколад!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 29.10.10 22:22. Заголовок: olkaer пишет: У мен..

olkaer пишет:

цитата:

У меня тоже есть вредная привычка - ночью есть мороженое -по 250 гр брикету

Мне в этом плане проще - каждая такая попытка заканчивается больным горлом. Так что я мороженое вообще не ем .

 Отправлено: 30.10.10 10:45. Заголовок: Лана_К пишет: Так ч..

Лана_К пишет:

цитата:

Так что я мороженое вообще не ем .

а я в детстве как то переела его так, что до сих пор мне его даром не надо!

 Отправлено: 30.10.10 11:59. Заголовок: Ольга-мама пишет: я..

Ольга-мама пишет:

цитата:

я в детстве как то переела его так, что до сих пор мне его даром не надо!

вот таким способом я тоже пытаюсь бороться с обжорством.
Думаю: "Сейчас наемся так, чтобы тошнило лопнуть и больше не смотреть на еду"
Не получается

 Отправлено: 13.11.10 12:23. Заголовок: http://s4.live4fun.r..

 Отправлено: 14.11.10 12:19. Заголовок: Решилась я на это.....

Решилась я на это...и нашла стимул. Вот
Для того, чтобы вы смогли наглядно увидеть изменения, происходящие с организмом после отказа от курения, Американское общество по борьбе с раковыми заболеваниями создало шкалу с ключевыми временными периодами, демоснтиррующими эти изменения. Разумеется, данные могут варьироваться для разных людей - все зависит от здоровья, «стажа» курения и многих других факторов. Но факт остается фактом - ваш организм начинает выздоравливать с момента отказа от сигарет.


Лишь через 20 минут,
прошедших с момента выкуривания последней сигареты, организм начинает процесс восстановления. Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме.

Примерно через 8 часов
после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Курение препятствует нормальному функционированию мозга и мускулов за счет снижения уровня кислорода до минимального уровня. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным.

Через 24 часа
тело функционирует в практически нормальном режиме. Отказ от курения в течение 24 часов уменьшает ваши среднестатистические шансы на сердечный приступ и повышает шансы пережить его, если он все-таки случится. Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начнут выводиться из легких, дышать станет гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начнут восстанавливаться.






Через 72 часаБронхиолы станут менее напряженными, процесс дыхания станет более свободным. Уменьшится риск тромбообразования, свертываемость крови придет в норму.


с 2 недель до 3 месяцев
жизненная емкость легких* увеличится на 30%


В период 1-9 месяцеввы увидите, что здоровье заметно улучшилось. Кашель, свистящее дыхание, заложенность пазух пойдут на убыль, вы перестанете задыхаться. С восстановлением функционирования легких уменьшится риск развития простудных и инфекционных заболеваний.


Спустя год
без никотина риск кардиологических заболеваний уменьшается вдвое по сравнению с курильщиками.


Через 2 года
без сигарет риск сердечного приступа снижается до обычного уровня.


Через 5 лет
после отказа от вредной привычки бывший курильщик, на чью долю приходилась в среднем пачка сигарет в день, в два раза снижает риск смерти от рака легких. Риск развития рака ротовой полости, горла или пищевода также снижается в два раза по сравнению с показаниями среднестатистического курильщика.


Примерно через 10 летс момента отказа от вредной привычки показатель вероятности смерти от рака легких находится на том же уровне, что и у некурящего человека. Риск возникновения других раковых заболеваний, таких как рак почек, поджелудочной железы и мочевого пузыря заметно снижается.


После 15 лет с момента выкуривания последней сигареты риск возникновения сердечных заболеваний соответствует показателям некурящего человека.
Это — лишь немногие преимущества жизни без курения. Чем дольше и сильнее была ваша никотиновая зависимость, тем больше времени организм будет восстанавливать себя после полного отказа от курения.

 Отправлено: 14.11.10 21:58. Заголовок: У меня есть подруги,..

У меня есть подруги, которые перестали купить перед беременностью или в самом её начале. И снова закурили, как только перестали кормить ребёнка. При этом, уже заранее говорили, что начнут обязательно. Перерыв составлял 1,5-2,5 года.
Неужели за это время организм не привыкает жить без никотина?