Отправлено: 20.10.10 14:27. Заголовок: Про питание.

Девочки! В том форуме такие хорошие советы вы мне давали. Про воду-то я запомнила. А вот еще гимнастка 16-ти летняя так прямо хорошо написала. Я тетенька не молодая - забыла. Нельзя ли повторить?

 Отправлено: 22.10.11 23:48. Заголовок: А что лучше давать е..

А что лучше давать есть ребёнку после тренировки? И через какое время? Моей 6, и она в принципе худышка. Но всё же хочется чтоб всё было на пользу, а не во вред. Обычно я ей после тренировки пока едим домой даю какой-нибудь фрукт. А потом она на ужин ест или печенье с молоком или хлопья. ничего более полезного не могу заставить съесть. А вобще что полезнее есть после тренировки? тем более когда речь идёт о маленьких детях. Просто в шоке была. когда недавно увидела как бабушка пихает маленькой гимнастке чипсы после тренировки.

 Отправлено: 23.10.11 11:10. Заголовок: mika А мы на ужим с..

mika
А мы на ужим стараемся кушать мясо с овощами или рыбу. Деткам нужен белок, а ночью как раз они растут ( после того как поели белок). Или не правильно?
А сразу после тренировки кефирчик Агуша или Растишка, многие родители тоже дают фрукт, а некоторые ничего.

 Отправлено: 23.10.11 13:02. Заголовок: Моя просто кефир воо..

Моя просто кефир вообще не пьёт, и йогурты не любит. на обед у нас обязательно овощи и мясо, а вот на ужин есть это не будет. Молоко пьёт, это наверное уже хорошо. И может кусок сыра съесть. без хлеба. Хлеб тоже не любит. Я иногда на ужин делаю сырники, чтоб хотя бы в таком виде она творог ела. Вобще, расскажите кто чем кормит?

 Отправлено: 24.10.11 09:08. Заголовок: Гимнастки пишет: Де..

Гимнастки пишет:

цитата:

Деткам нужен белок, а ночью как раз они растут ( после того как поели белок). Или не правильно?

Вроде Анна Бессонова писала ,что всегда по вечерам обязательно съедает кусочек курицы-филе,даже если не хочется.

Я после тренировки даю фрукт,любой,кроме банана.Воду моя не пьет,не хочет.

Завтрак у нас.Йогурт,печенька.Или-яйцо,бутер с сыром.Или-сырник и чай.
В школу берет фрукт(кроме банана)
Обед.Мясо,овощи на гарнир.Сок.
Полдник.Фрукт.
Ужин.Разный.Запеченная тыква и молоко с медом.Или-Салат греческий и сок.Или фруктовый салат,политый йогуртом.

На всем этом моя умудряется поправляться.Наверно,надо порции уменьшить,но боюсь,она же растет.

 Отправлено: 24.10.11 10:02. Заголовок: barbariska Запечена..

barbariska
Запеченая тыква с молоком и медом-интересно
Рецептиком не поделитесь?

 Отправлено: 24.10.11 10:36. Заголовок: Гимнастки пишет: За..

Гимнастки пишет:

цитата:

Запеченая тыква с молоком и медом-интересно

Та не,не тыква с молоком
А обычная запеченная тыква(режу на кусочки и заворачиваю в фольгу)
А тыква запивается обычным молоком,куда добавляю ложечку меда.

 Отправлено: 24.10.11 10:51. Заголовок: barbariska НУ вот, ..

barbariska
НУ вот, а то думала, вкусняшка какая [взломанный сайт]

 Отправлено: 24.10.11 18:32. Заголовок: barbariska пишет: ..

barbariska пишет:

цитата:

обычная запеченная тыква(режу на кусочки и заворачиваю в фольгу) А тыква запивается обычным молоком,куда добавляю ложечку меда.

Моя дочь,когда это прочитала, быстрее рванула в свою комнату,чтобы ей не предложили такое есть.

 Отправлено: 24.10.11 18:50. Заголовок: belka пишет: Моя до..

belka пишет:

цитата:

Моя дочь,когда это прочитала, быстрее рванула в свою комнату,чтобы ей не предложили такое есть.

А моя мечтает тыковки поесть))))) Пока не приготовлю так и мечтать будет)))

 Отправлено: 24.10.11 18:51. Заголовок: tokmakova_elena она ..

tokmakova_elena она её пробовала или только думает, что это вкусно?

 Отправлено: 24.10.11 18:54. Заголовок: Дочкина мама пишет: ..

Дочкина мама пишет:

цитата:

только думает, что это вкусно?

Я купила тыковку приготовить в виде бутылочки, Сонька ее раскрасила так она и стоит.
А мы вот забили на все диеты, как гляну на сына, как он вытянулся и похудел, скоро исчезнет, как погляжу на свои фото в 4 классе - шарик огромный, в 9м 90-60-90, так чего то мне кажется, что все у нас нормально будет с весом)))) тем более Соня в папу а папа в молодости был 190-75 кг. Короче заморачиваться перестала, ну кроме мучного на ночь.

 Отправлено: 25.10.11 11:27. Заголовок: Я тоже после лета за..

Я тоже после лета задумываюсь о питании. Моя месяц гостила у тети. Питалась как положено обычному ребенку, не гимнастке. Итог - выросла на 6 см, а обычно она за год еле еле на 3 см подрастала. В весе не прибавила, вот я и думаю теперь, что ограничения в еде тормозят процесс роста.

 Отправлено: 26.10.11 08:28. Заголовок: Бусинка может, это у..

Бусинка может, это у неё просто возрастной скачок роста? И потом, никто же не предлагает ограничивать фрукты-овощи, мясо. А без майонеза, пирожных с кремом и булочек никто ещё не умер.

Пи.си. кто бы меня ещё в этом ограничил....

 Отправлено: 28.10.11 11:45. Заголовок: Тренер говорила, что..

Тренер говорила, что мясо отварное с овощным салатом можно на ужин. А вот творог почему–то нельзя. А вообще в идеале йогурты.

 Отправлено: 19.12.11 16:00. Заголовок: Доча растет,треньки ..

Доча растет,треньки увеличиваются по времени,два раза в неделю к ним прибавляется хореография,и получается,что мой проглотик 6,5 лет 4 раза в неделю голодает с 13(обед в саду) до 20 часов.
С учетом её ДЖВП и вечной диетой №5 получается,что надо таскать с собой контейнеры с паровой едой(причем с утра из дома брать),на кефиры,питьевые йогурты и фрукты она уже смотреть не может,особенно когда другие гимнасточки перекусывают долькой шоколада,а его нам категорически нельзя.На пути домой бывает просто плачет горькими слезами,хочу,говорит,нормальной еды.
Вот что придумать с этим питанием на колесах? "жалко птичку"

 Отправлено: 26.01.12 23:56. Заголовок: belka пишет: Моя до..

belka пишет:

цитата:

Моя дочь,когда это прочитала, быстрее рванула в свою комнату,чтобы ей не предложили такое есть.

Мои наверное голодать будут, но тыкву, да еще и с молоком, да еще и с медом в жизни есть не будут
А мы вот тоже последнее время практически tokmakova_elena пишет:

цитата:

забили на все диеты

 Отправлено: 08.03.12 21:47. Заголовок: КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ..

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ ЗА " НЕДЕЛИ!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 08.03.12 22:08. Заголовок: tokmakova_elena :sm..

tokmakova_elena

 Отправлено: 08.03.12 22:15. Заголовок: Fanatik-Natik http:..

Fanatik-Natik День первый

 Отправлено: 08.03.12 22:37. Заголовок: tokmakova_elena ,.....

tokmakova_elena ,...,...ну и читай вышеFanatik-Natik ...

 Отправлено: 08.03.12 22:40. Заголовок: гим.кр вот как раз с..

гим.кр вот как раз спортом в этом случае рекомендуют очень дозиррованно как не странно Снижает скорость похудения.

 Отправлено: 08.03.12 22:46. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

вот как раз спортом в этом случае рекомендуют очень дозиррованно как не странно

...вот у нас шоу было "Взвешенные и счастливые",...тренировки на выживание были у компании,...просто нагрузки должны быть правильно подобраны...,чтобы мышечная масса сильно не росла...

 Отправлено: 08.03.12 22:54. Заголовок: Ну в общем 1 день - ..

Ну в общем 1 день - 1,5 кг пошла спать, еще спать советуют побольше))

 Отправлено: 09.03.12 08:47. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

еще спать советуют побольше))

Спать , не есть,и действительно никаких нагрузок физических( организм итак истощён без каллорий) и ещё обязательно витамины пить!

 Отправлено: 09.03.12 09:36. Заголовок: натysik Был опыт? Че..

натysik Был опыт? Чем закончился? С утра на весах просто чудо))

 Отправлено: 09.03.12 09:44. Заголовок: tokmakova_elena у ме..

tokmakova_elena у меня был опыт за 4 месяца минус 20 кг. На 900 килокаллориях без физических нагрузок . Ела все что хотела только считала каллории. Результат был офигительный! А ! Еще совсем исключаешь алкоголь ! А тебе сейчас еще очень хорошо поможет бодифлекс! Классная штукаа

 Отправлено: 09.03.12 09:45. Заголовок: натysik с алкоголем ..

натysik с алкоголем проблем нет! Бодифлекс тоже советовала соседка - 30 кг за 8 мес. Пойду почитаю!

 Отправлено: 09.03.12 09:54. Заголовок: Подышали с Сонькой, ..

Подышали с Сонькой, наверное же никому это не вредно)) натysik Спасибо за дополнительный стимул!!!!!!

 Отправлено: 09.03.12 10:31. Заголовок: tokmakova_elena не в..

tokmakova_elena не вредно! Бодифлекс очень классная штука! Сил появляется больше есть хочется меньше и всякие болячки забываются)))

 Отправлено: 12.03.12 07:54. Заголовок: http://cs5438.userap..

Ну про 40 дней конечно перебор......