Отправлено: 29.12.10 23:40. Заголовок: Чем кормить маленьких спортсменов!? очень бы хотелось советов про обед и ужин!!!

Мамочки и все те, кто воспитывает, растит и кормит завтраками, обедами и ужинами молодых спортсменок, пожалуйста поделитесь советами, чем кормить, чтобы не калорийно и вкусно при этом! ОЧЕНЬ жду советов

 Отправлено: 10.01.11 23:01. Заголовок: Vikjki пишет: Тради..

Vikjki пишет:

цитата:

Традиционная морковка (с жирами, напр., сметаной, иначе не усвоится). Но, честно говоря, фигня это всё...

 Отправлено: 10.01.11 23:31. Заголовок: Vikjki попробуем мо..

Vikjki попробуем морковку со сметаной, напишу через недельку есть ли толк... спасибочки

 Отправлено: 10.01.11 23:34. Заголовок: Rabanity На сколько ..

Rabanity На сколько планируете за недельку вырасти?

 Отправлено: 10.01.11 23:37. Заголовок: Rabanity пишет: поп..

Rabanity пишет:

цитата:

попробуем морковку со сметаной, напишу через недельку есть ли толк

 Отправлено: 10.01.11 23:38. Заголовок: Rabanity, а вы за не..

Rabanity, а вы за недельку на какой-то результат надеетесь? Морковка, в любом случае, - вещь полезная.
Я своей в детстве делала салат "Школьный": нарезать очень тонкими брусочками морковь и яблоко (я на терке терла), смешать со сметаной. Вкусненько и полезно.

 Отправлено: 10.01.11 23:45. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

я шучу по поводу недельки, просто боюсь, что больше недели она эту морковку в рот не возьмет! в любом случае рада, что вы все отреагировали...

 Отправлено: 10.01.11 23:45. Заголовок: Vikjki оооо, салат с..

Vikjki оооо, салат с яблоком! супер, об этом я даже не подумала, все что с яблоком у нас пойдет на УРА!

 Отправлено: 11.01.11 00:14. Заголовок: умка и вес попёр ест..

умка и вес попёр естественно, но это не смертельно, когда ей надо его сбросить, то сбрасывает легко, но радикально, просто дня два только завтракает и всё. К тому же она мастер, а к мастерам сильно с весом не цепляются, большенькие уже.

 Отправлено: 11.01.11 01:55. Заголовок: Selena пишет: К том..

Selena пишет:

цитата:

К тому же она мастер, а к мастерам сильно с весом не цепляются, большенькие уже.

как хорошо. )

 Отправлено: 11.01.11 07:09. Заголовок: Rabanity пишет: я ..

Rabanity пишет:

цитата:

я шучу по поводу недельки, просто боюсь, что больше недели она эту морковку в рот не возьмет!

А вы сок делайте (кто-то советовал с молоком), чтоб усваивался, мы хорошо его пили (только не по-многу, а то тоже вредно). Это легче, чем морковку есть каждый день.

Selena пишет:

цитата:

К тому же она мастер, а к мастерам сильно с весом не цепляются, большенькие уже.

Это получается вы в мастерах уже выросли?

 Отправлено: 11.01.11 09:24. Заголовок: Девочки, это кошмар!..

Девочки, это кошмар! Мы наели за праздники 2 килограмма! И тренировки были! Вчера пришли к портнихе на примерку, она в шоке(тренер практически в обмороке). Теперь нужно за 2 недели сбросить как-то эту беду, а то и новый куп плохо сидеть будет, и прыгать ей щас тяжело. Конфеты, слава богу, кончились, бутеры с икрой тож....Вчера бабуля ей сделала тазик капустного салата(правда котлетку всё же положила), доча давилась но ела....

 Отправлено: 11.01.11 10:22. Заголовок: умка , да до мастера..

умка , да до мастера очень ограничивались. Шутка, конечно, но за весом следили более пристально. Сейчас просто мало соревнований, вот тренеры и не третируют, а по КМС каждый месяц сорики были, вот и держались в форме.

 Отправлено: 11.01.11 10:41. Заголовок: Если ты ставишь цель..

цитата:

Если ты ставишь цель вырастить олимпийскую чемпионку, можешь ограничивать ее во всем, но потом не расстраивайся, если появятся проблемы с желудком, поджелудочной и т.д.

Я думаю, одно с другим никак не связано. Проблемы с желудком от неправильного питания, а не от ограничения в еде. Ребенок может часами грызть что-нибудь сидя перед телевизором, компом и книгой. И это не есть хорошо. А вот здоровое питание:отварное мясо, рыба, сырые овощи, хлеб грубого помола и молочные продукты и полезны и малокалорийны( в разумных предалах конечно) принесут только пользу и никакого вреда.
И потом, причем чемпионство? Здоровое питание никто не отменял

 Отправлено: 11.01.11 10:42. Заголовок: А сладкое можно есть..

А сладкое можно есть в разумных пределах в первой половине дня

 Отправлено: 11.01.11 10:43. Заголовок: Суламита ты немного ..

Суламита ты немного неправильно меня поняла... я тоже за здоровое питание, и еще я против фанатизма...

 Отправлено: 11.01.11 10:45. Заголовок: Суламита сладкое мож..

Суламита

цитата:

сладкое можно есть в разумных пределах в первой половине дня

как установить эти разумные пределы? когда одна ест и как говорится - Не в коня корм... а вторая от взгляда на картинку поправляется
Надо любить своих детей

 Отправлено: 11.01.11 10:57. Заголовок: ЛарисОК Разумные пре..

ЛарисОК Разумные пределы должен наверное установить родитель. Я например установила норму и выдаю, остальное прячу.Иначе целый день трескать будет, а как время нормальной полезной пищи, так -не хочу

 Отправлено: 11.01.11 11:55. Заголовок: Джейн пишет: Мы на..

Джейн пишет:

цитата:

Мы наели за праздники 2 килограмма

за праздники это конечно много,но сейчас можно немножко ограничить в сладостях и мучном,тогда станете на свой прежний вес.Я второй раз за шестилетнюю гимнастическую жизнь малой нерада потери 2кг за праздники. Сначала объелись,а теперь лечимся диетой. Мы в воскресенье зашли с малой в кафе,чтобы заказать меню на день рожденье и встетили там нашего тренера.Тренер очень обрадовалась,что мы уже выздоровели,но огорчилась ,увидев черные круги под глазами. И сама предложила деткам заказать картошку фри( а детки ,то в гостях будут все гимнастки) Говорит,что раз в год можно.

 Отправлено: 11.01.11 12:45. Заголовок: ЛарисОК пишет: Надо..

Скрытый текст

ЛарисОК пишет:  цитата: Надо любить своих детей Я когда вижу малышей, стадающих ожирением, то подозреваю, что их родители тоже очень своих деток любят...

Я когда пыталась дите в шоколаде ограничивать, начинался форменный шантаж: "Из-за этой дурацкой гимнастики ты меня детства лишаешь!!!" И бесполезно было объяснять, что если бы она ХГ не занималась, я с тем же ужасом смотрела бы на поедаемые килограммы сладостей и так же бы с этим боролась... Как вспомню этот шантаж, так вздрогну... Откуда понабиралась?

 Отправлено: 11.01.11 13:00. Заголовок: Vikjki http://jpe.r..

Vikjki ну не до такой же степени

цитата:

стадающих ожирением

мне тоже очень жаль таких детишек, но тут еще часто играет роль не только режим питания, но и наследственный фактор, наследственные болячки, типа нарушения обмена веществ.
Просто во всем должна быть мера... когда мама в погоне за будущими медалями действительно лишает ребенка детства это не менее грустно.
Согласись, что такие фанатки есть.Скажут ей, что мучное, мясное, молочное вредно для фигуры и питается ребенок одной капустой, пока козленочком не станет
А надо гибко подходить к этому вопросу...
- Вам нельзя мясного и мучного...
-Доктор, а пельмешки хотя бы можно?

 Отправлено: 11.01.11 13:17. Заголовок: ЛарисОК пишет: Согл..

ЛарисОК пишет:

цитата:

Согласись, что такие фанатки есть.Скажут ей, что мучное, мясное, молочное вредно для фигуры и питается ребенок одной капустой

Согласна, конечно. Главное, что это обычно приводит к противоположному результату: ребенок начинает есть втихаря, под подушкой, воровать "запретные" продукты из холодильника, жевать булки на школьных переменках... Итог известен.
Моя всё подряд лопала, мы "гибко" подходили к этому вопросу (с пельмешками ). Единственное, в чем безуспешно пыталась ограничить - шоколад... Спасибо мануальному терапевту, который сумел внушить ребенку, что боли в спине у нее вызваны не спортивной травмой, а неправильным питанием: как обрубило - два года она в рот не брала шоколад (!).

 Отправлено: 11.01.11 13:20. Заголовок: Vikjki http://jpe.r..

Vikjki у него не Кашпировский случайно фамилия?
Кто бы нам внушил

 Отправлено: 11.01.11 13:37. Заголовок: ЛарисОК пишет: у не..

ЛарисОК пишет:

цитата:

у него не Кашпировский случайно фамилия?

Скрытый текст

Хуже - Подмогильный...

Классный доктор, я на него буквально молилась. Это ж надо, так на ребенка повлиять! Я не преувеличиваю: два года она шоколад не ела сознательно. Мне она не верила, а ему - пожалуйста. Да и боялась повторения боли в спине, которую доктор ей снял (причиной боли назвал дискенизию ж-в путей, возникающую в результате и неправильного питания в том числе).

 Отправлено: 11.01.11 13:39. Заголовок: Vikjki вот у нас тож..

Vikjki вот у нас тоже что-то такое было... на диете сиделиОффтоп: (некоторое время-сколько смогли))

 Отправлено: 11.01.11 14:34. Заголовок: Суламита +100! Я тож..

Суламита +100! Я тож так считаю, здоровое питание никто не отменял. Трудно вот только некоторым взрослым понять, что в семье есть гимнастка, и негуманно перед телевизором закусывать пиво ЧИПСАМИ, которые ей в рот попадают раз в год....Вот почему все вредные продукты такие вкусные.....

 Отправлено: 11.01.11 15:33. Заголовок: У нас за праздники+ ..

У нас за праздники+ 3!!!!!
Караул!!!!
Почитай все каникулы, дочка провела у бабушки, а уж бабушка не обижала "сиротинушку"
Чё теперь делать?
В прошлом году тоже самое после НГ было...так и не удалось скинуть набранные кило:(((


А тренер наша родила в августе и почти с самого рождения дает малышке не только грудное молоко, но еще и чаек сладенький - так девочка у нее миниатюрная, худенькая....короче гимнасточку ростят... это к вопросу о питании гимнасток....вот так ...с пленок на диете...

 Отправлено: 11.01.11 15:41. Заголовок: Матрена Иванна пишет..

Матрена Иванна пишет:

цитата:

а уж бабушка не обижала "сиротинушку"

наша бабушка как приходит за малой на треню,так несет всем "сиротинушкам" по пряничку или булочке,говорит немогу на них без слез смотреть.

 Отправлено: 11.01.11 16:00. Заголовок: А нашим на последних..

А нашим на последних соревнованиях всей команде - по сертификату в пиццерию на 500 рэ подарили
В прошлом году на этих же сориках подарили по 1 торту на всех, а в это не пощадили...

 Отправлено: 11.01.11 19:08. Заголовок: Джейн пишет: Конфет..

 Отправлено: 11.01.11 19:22. Заголовок: А самое обидное, что..