Отправлено: 19.11.10 22:31. Заголовок: Вопросы к тренерам

Не первый год читаю форум. И "Дети в художественной гимнастике" и теперь этот. Было много тем обиженных, не понятых родителей. Из практики знаю как много бывает обид у тренеров.
Мне кажется что иногда родители и тренеры как люди с разных планет. Не могут договорится, найти общий язык. В результате страдают дети. Ведь если между родителями и тренером нет контакта, очень сложно идти к общему результату.
Может быть задавая вопросы друг другу мы научимся понимать интересы другой стороны.
Надеюсь что в эту тему подтянутся еще тренеры!

 Отправлено: 07.12.10 19:49. Заголовок: Lucky1973 да нет, мо..

Lucky1973 да нет, моя просто поскользнулась на улице и на хвост упала. Но вот если так прыгать, как Вы хотите, легко по-моему на хвост приземлиться. по-моему, складочки дома делать и тянуть ноги -это одно, а вот прыгать я бы точно не стала...

 Отправлено: 07.12.10 19:57. Заголовок: На всякий случай нап..

На всякий случай напомню, что моя сломала ногу при хореографе и 2-х тренерах, на простейших прыжках... Так что....

 Отправлено: 07.12.10 22:55. Заголовок: http://jpe.ru/gif/s..

ну, если с моей дома не прыгать, то на сориках она от ковра не отлепится... Просто есть дети прыгучие, есть средние, а есть - как моя ((( Так что я подумываю еще и над толчком дома поработать... Как раз шпагаты и мостики для нас невелика проблема... В общем, у каждого свои плюсы и минусы и свои направления для работы
Может тренера подскажут, действительно ли это опасно дома тренировать и как надо правильно?

 Отправлено: 07.12.10 23:51. Заголовок: Lucky1973 пишет: де..

Lucky1973 пишет:

цитата:

действительно ли это опасно дома тренировать

В Вашем случае очень!.. если под Вами кто-то живёт . Я свою попрыгунью, когда она дома мне надоедает со своей ХГ, пугаю соседкой снизу - бА-А-Альшой монтажницей, которая матерится

 Отправлено: 08.12.10 10:17. Заголовок: Светка А можно к ва..

Светка
А можно к вам вопрос как к тренеру с опытом по поводу стоп,вернее подъема стопы.
Лично вы как считаете ,может подъем увеличиться от специальных упражнений или все-таки это величина природная,как и длина ног -никак повлиять нельзя?

 Отправлено: 09.12.10 01:13. Заголовок: barbariska открою с..

barbariska
открою страшную тайну...величина подъема обусловлена строением скелета и мышечных тканей стопы, и никакие, даже самые тяжелые физические упражнения, не могут его увеличить!!!
очень дико, когда вижу или слышу, что кто-то засовывает пальцы под батарею или какую-нибудь громоздкую мебель, типа шкафа или дивана, имеющую небольшой просвет над полом,несмотря на то, что это опасно и вредно для здоровья, многие это делают постоянно и их не переубедить никак...даже когда стопы ломают .... суть «истязания» в следующем: вытянув стопы (по 6-й), засунуть пальцы и нижнюю часть стопы в этот просвет, вытянуть колени и сидеть-терпеть: вдруг через пару-тройку месяцев пальцы всё-таки коснутся пола :)) выворотно это делать не имеет никакого смысла, - ведь свод-то не будет тянуть... можно сократить стопы, раскрыв их в 1-ю позицию, и в таком виде их подсунуть, чтобы планка помогала прижать мизинцы к полу и не давала возможности поднять большие пальцы – таким образом вы будете работать на выворотность стоп, если её не хватает. свод можно тянуть и другим способом: подогнув ноги, сесть попой на пятки (колени вместе, пятки вместе, корпус прямо), затем, взявшись руками за стопы (т.е. пальцы), наклоняться насколько возможно вниз-вперёд ,сохраняя осанку, при этом силой рук максимально высоко поднимая верхнюю часть стопы от пола.. надеюсь больше вопросов поэтому поводу не станет...
что касается «птички», то она зависит от того, насколько растянута внутренняя сторона стоп... вырабатывать её надо отдельно от работы над «горочкой» подъёма.2 способа:
1) опять же ложимся на живот в «лягушку» по 2-й позиции (вид сверху – grand plie по 2-й позиции), стопы предельно вытянуты пятки сильно прижаты к полу, не крюча стопы, пытаемся как можно выше приподнять большие пальцы и верхнюю часть внутренней стороны стоп с пола...это упражнение хорошо помогает избавиться от косых стоп.
2) сидя или лёжа на полу, ноги вытянуты вперёд, стопы по 6-й позиции, пальцы предельно вытянуты, держа пятки вместе, и ни в коем случае не крюча стопу, пытаться как можно дальше оттянуть большие пальцы в разные стороны...можно помочь себе руками, то есть садимся на стул, согнув ноги, поднимаем колени к груди и ставим пятки на край сиденья, стопы по 6-й и предельно вытянуты, захватываем одноимёнными руками пальцы стоп и, сохраняя положение пятки вместе – колени вместе и сильно вытягивая подъём, разводим пальцы в стороны... между большими пальцами образуется острый угол – клювик, это-то и есть «птичка», но самое главное, как только начинаете выводить или поднимать ногу назад, стремитесь пятку давить вниз, в пол, и стараться почувствовать, что ваш мизинец кто-то тянет вверх за ниточку... птичка есть не у всех, некоторые, когда встают в арабеск в профиль, поднимая ногу назад, слегка скрючивают стопу, поэтому и без «птички» стопа может красиво выглядеть, если движения исполняются гармонично.

тоже самое и с длиной ног.... ничего не добьетесь, длина ног дается природой, от папы с мамой, а не при помощи упражнений,тут уже ничего не поделаешь, старайтесь жить с этим, выбирайте такой фасон купальника, при котором зрительно увеличиваете ноги, меньше делаете бока и плечи...

 Отправлено: 09.12.10 01:25. Заголовок: Светка , утром посаж..

Светка , утром посажу Ваську читать... она лучше поймёт... да и не мне, а ей это надо
СПАСИБО

 Отправлено: 09.12.10 09:17. Заголовок: Светка Даа...сколько..

Светка Даа...сколько всего полезного! У моей очень высокий подъём, мы из-за этого ни в одни тапочки не влезаем. Сейчас купили немецки Bleyer, это единственная фирма которая на наши ноги шьёт(тапочки прикрывают только пальцы). Но при это она не натягивает носки! Во всех прыжках у неё такое ощущение, что нога в валенок одета! теперь будем делать Ваши упражнения. Спасибо

 Отправлено: 09.12.10 10:39. Заголовок: Светка Светочка!!! А..

Светка Светочка!!! А можно вышеизложенное проиллюстрировать??? Прочитала, ничегоне поняла, может с картинками нагляднее будет???

 Отправлено: 09.12.10 12:30. Заголовок: Суламита пишет: А м..

Суламита пишет:

цитата:

А можно вышеизложенное проиллюстрировать?

да-да/ если можно

 Отправлено: 09.12.10 22:01. Заголовок: НаталиА. Суламита п..

НаталиА. Суламита
пока нет возможности

 Отправлено: 09.12.10 22:07. Заголовок: Светка вот еще вопр..

Светка
вот еще вопрос тренеру можно?
у дочки завернуты колени вовнутрь немного от природы, выворотности бедра нету, недавно делала деми плие и на этом самом деми плие ей развернули колени ну как бы потнув-развернув наружу, вот уже несколько дней боль в коленках при прыжках и нагрузках, при обычной жизни, ходьбе не болят, не сталкивались с таким или все же идти к врачу?

 Отправлено: 09.12.10 22:48. Заголовок: Светка Светочка, ну ..

Светка Светочка, ну пожалуйста, ну скажите, ну что нам с этим прыжком-пистолетом делать, что бы получился? Можно ли мах ногой вперед делать посильнее, что бы взлететь повыше? или это действительно не правильно и надо подпрыгивать уже после маха?

 Отправлено: 10.12.10 01:36. Заголовок: НаталиА. тут нужно ..

НаталиА.
тут нужно обращаться к хорошему специалисту в хореографии (я таким не являюсь) и к врачу...
Lucky1973
мы учим у шведской стенки... и как ваши в замедленном действии, поднимая ножку, а затем подпрыгиваем...

 Отправлено: 10.12.10 02:35. Заголовок: НаталиА. нашла у се..

НаталиА.
нашла у себя в базе данных статейку по выворотности О.С. Васильева, почитайте внимательно и некоторые вопросы сами отпадут
«Выворотность» как способ расширения топологии пространства движения
Ключевые слова: выворотность, физические качества, гимнастика, хореография, воинские искусства, топология, пространство движения.
Abstract. Выворотность (супинация в тазобедренном суставе) является одним из способов преодоления анатомических ограничений движения человека. Выворотность дает максимальную свободу движений при максимальном соблюдении равновесия. Выворотное положение нижних конечностей на протяжении эволюции нигде не встречалось; выворотность анатомически противоестественная и человеческому телу.
Если физические качества в своем развитии лишь расширяют метрические характеристики пространства движения, не изменяя его топологических свойств, то выворотность меняет топологические характеристики пространства движения.
Физическое качество гибкость имеет анатомические пределы своего развития и воспитания. Выворотность (супинация в тазобедренном суставе) является одним из способов преодоления анатомических ограничений движения человека (хотя и само имеет свои анатомические пределы). Если гибкость развивает максимальную подвижность в анатомически естественных положенияхсуставов, то выворотность анатомически противоестественная человеческомутелу. В нормальном положении движения ноги весьма ограничены анатомической особенностью строения тазобедренного сустава [2].
Физические качества в своем развитии лишь расширяют метрические характеристики пространства движения, не изменяя его топологических свойств, выворотность же меняет топологические характеристики пространства движения.
Выворотность ног – это способность развернуть ноги (бедра голени и стопы) в положении en dehors (наружу), когда при правильно поставленном корпусе бедра, голени и стопы повернуты своей внутренней стороной наружу [3, с. 21]. Хореографическая выворотность – самая «выворотная» выворотность. Она затрагивает не только тазобедренный сустав, но и коленный и голеностопный. В других видах физической активности часто бывает достаточно иметь выворотность только в тазобедренном суставе.
Наличие и характер воспитания выворотности напрямую зависит от анатомических особенностей строения опорнодвигательного аппарата ребенка. Являясь анатомической особенностью, выворотность напрямую не зависит от
функции мышечной системы, не является врожденным качеством. Поэтому, строго говоря, выворотность не является физическим качеством. Правильнее говорить о воспитании, а не о развитии выворотности, так как в отличие от основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость) выворотность в онтогенезе не развивается.
В ряде сложно координированных видах физической активности (хореография, художественная гимнастика, воинские искусства и др.) выворотность является одним из ведущих «физических качеств» и при этом ее воспитание остается практически «незатронутым» в стандартном курсе общей и специальной физической подготовки.
Для чего же нужна выворотность? Выворотность позволяет не «перекашивая» таз производить высоко амплитудные отведения бедра во фронтальной плоскости: выворотность дает максимальную свободу движений примаксимальном соблюдении равновесия.Можно сказать, что выворотность добавляет еще одну степень свободы в поясе нижних конечностей.
Наибольшего понимания и осознания выворотности достигнуто в хореографии, вернее, в классическом танце, существенной особенностью которого она и является. В хореографии выворотность присутствует по всех основных пяти позициях классического танца. Все его па, все движения являются производными от этих пяти позиций. То есть, выворотен весь классический танец. Более того, выворотность, как способ расширения спектра движения человека, в той или иной степени присущ любому танцу вообще, даже «отрицающему» ее танцу «модерн».
Если в хореографии выворотность воспитывают целенаправленно, то в художественной гимнастике выворотность воспитывается в основном на уроках той же хореографии. Художественная гимнастика в силу фундаментальной хореографической базы частично выворотна (гимнастические и акробатические элементы в художественной гимнастике выполняются не выворотно), однако, спортивная гимнастика наоборот практически не выворотна. Прямые (поперечные) шпагаты в спортивной и художественной гимнастике будут разными. При выполнении прямого шпагата в спортивной гимнастике колени направлены вперед, а концы больших пальцев стоп должны тянуться к полу, в то время как в художественной гимнастике и в хореографии колени направлены вверх. Поэтому пространства движения в художественной и спортивной гимнастике будуттопологически разными.
Заметим, что получить максимальное отведение бедра можно не только за счет их супинации, то есть выворотности, но и за счет увеличения угла наклона таза [7, с. 9]. Но изменение угла наклона таза влечет за собой изменение рабочей осанки, что в случае спортивной гимнастики недопустимо.
В воинских искусствах, где ряд стоек, передвижений и ударов ногами выворотны, о выворотности вообще ничего не известно, а ее воспитание идет косвенно за счет «широкого спектра действия» упражнений специальной физической подготовки системы воинских искусств. Пробить боковой удар со строго параллельным полу коленом и ступней вряд ли удастся – удар выйдет скованным и невысоким; и не в силу отсутствия растяжки, а в силу «упирания» шейки бедренной кости в край вертлужной впадины. Но стоит только принять бедру выворотное положение, как анатомическая преграда – край вертлужной впадины, обходится. В этом положении мастера единоборств и выполняют высокие боковые удары, не подозревая, что последние достигаются не за счет гибкости, а за счет выворотности. В воинских искусствах «смесь» гибкости и выворотности называют «растяжкой». Поэтому в воинских искусствах так популярны упражнения с переходами из прямого шпагата в продольный, да еще с «провисом».
Не смотря на то, что термин выворотность не входит в понятийную систему воинских искусств, в партерные разминочные комплексы последней в обязательном порядке входят упражнения на развитие выворотности: «лягушки», «бабочки» и т.п. Можно даже сказать, что выворотностью пронизан не толькотанец, но и воинские искусства.
Возможно, и другие виды физической активности могли бы с успехом применять это «физическое качество», если бы знали о нем чуть больше. Хочется вспомнить заявление комментатора на одном из футбольных матчей: «вратарю не хватило выворотности …».
«Механизм» выворотности достаточно прост: при выворотном положении ног большой вертел бедренной кости находится не снаружи, а сзади тазобедренного сустава, таким образом, устраняется костное препятствие для выполнения ногой движения большей амплитуды [3, с. 22].
Выворотность ног зависит, вопервых, от глубины и расположения вертлужной впадины. У детей с хорошей выворотностью ног вертлужная впадина неглубокая, а связки, фиксирующие бедренную кость эластичные. Если вертлужные впадины расположены в стороны, то даже при глубокой вертлужной впадине можно ожидать хорошую выворотность ног. Что нельзя сказать при обращенных вперед вертлужных впадинах, которые создают чисто анатомические препятствия для развития выворотности. Вовторых, от анатомического строение голени и стоп (коленный и голеностопный суставы).
Какова же эволюционная биомеханика выворотности? В поисках расширения пространства движения, человек на примере выворотностипреодолевает видовые ограничения на движения. Является ли выворотность эволюционным шагом вперед? Обладали ли этим качеством земноводные, рептилии, птицы? Можно ли сказать, что выворотность – это воспоминание об эволюционно утерянных степенях свободы?
Подвздошная (ilium), седалищная (ischium) и лобковая (pubis) кости и вертлужная впадина (acetabulum) уже появляются у земноводных. У примитивных тетрапод (земноводные, пресмыкающиеся) бедренная кость направлена вбок от тела, которая двигалась вперед и назад по существу в горизонтальной плоскости, движение в колене осуществлялось в вертикальной плоскости параллельной оси тела [6, c. 247]. Если гипотетически «распрямить» скелет примитивного тетрапода, то «колено» не будет смотреть наружу, и никакого выворотного положения не получится, тем более, что необходимая для выворотности ротация в коленном и голеностопном суставе анатомически для примитивных тетрапод невозможна (необходима круговая ротация в будущей предплюсне). Движения вращения стопы (пронация и супинация) свойственные человеку, у четвероногих млекопитающихся также отсутствуют [1, с. 96].
Тем более, что ограничивающий свободу движения большой вертел (trochanter major) бедренной кости появляется только у млекопитающих. Но в силу недоразвитости по сравнению с человеком шейки бедренной кости млекопитающих [4, с. 716], последние все равно к «человеческой» выворотности анатомически не способны.
Млекопитающих разделяют на стопоходящих опирающихся при хождении на всю стопу (медведи), полустопоходящих, у которых с землей соприкасается только передняя часть стопы (многие грызуны и хищники) и пальцеходящие, опирающиеся только на концы пальцев (копытные) [5, с. 299]. Не вдаваясь глубоко в аналогию, заметим, что в искусствах движения также приняты фактически три вида опоры: на всю стопу, на полупальцы, на пальцы (пуанты).
В силу большой степени свободы в плечевом и тазовом поясе возникают гипотезы о гомодинамичности этих поясов и, следовательно, о переносе средств и методов развития физических качеств указанных поясов конечностей. На самом деле это не так. Теории о том, что «каждому элементу тазового пояса соответствует элемент плечевого, совершенно безосновательны» [6, с. 238]. Поэтому постановка вопроса о выворотности в плечевом поясе также безосновательна.
Выворотное положение нижних конечностей на протяжении эволюции нигдене встречалось. Не является оно также и шагом вперед по эволюционной лестнице.В биологическом плане выворотность является лишь использованием запасасвободы движения в тазобедренном суставе.
Как же воспитывается выворотность? Заметим, что воспитывать выворотность следует у тех детей, у которых имеются соответствующие анатомические предрасположенности к выворотности. Понятно, что у детей с врожденным вывихом бедра данное качество воспитывать не следует. Не стоит расстраиваться, если предрасположенности к выворотности у данного ребенка вы не обнаружите – звезда русского балета Анна Павлова выворотностью, как известно, не обладала.
Мы все же приведем некоторые несложные партерные упражнения для улучшения выворотности.
Упражнение 1 (активное). И.п. сесть на пол, согнуть ноги в коленях, поднять их к груди, захватить пальцы ног руками. Медленно наклониться вниз, распрямляя ноги, сохраняя выворотное положение стоп (I позиция). Также медленно вернуться в исходное положение.
Упражнение 2. «Лягушка» (пассивное). И.п. сесть на пол, согнуть и развести в стороны колени, стопы соединить и подвести максимально близко к корпусу. Вариант выполнения упражнения применяемый в воинских искусствах: второй партнер сзади становится ступнями на бедра первого партнера; первый партнер может лечь на пол на спину, прижимая поясницу к полу.
Упражнение 3. «Лягушка на животе» (активное и пассивное, если с партнером). И.п. лечь на живот, бедра отвести, колени согнуть, стопы касаются друг друга подошвенной частью, максимально подтянуть стопы к корпусу, спину максимально прогнуть назад. Пассивное – если партнер помогает удерживать стопы и бедра на полу и создает дополнительное давления на область крестца.

1.Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 288 с. с ил.


2.Ваганова А.Я. основы классического танца. Издание 6. Серия «Учебники для вузов. Специальная литература» СПб.: Издательства «Лань», 2001. – 192 с.

3.Васильева Т.И. Тем, кто хочет учиться балету. Правила приема детей в балетные школы и методика обучения классическому танцу: Учебнометодическое пособие. М.: Издательство «ГИТИС», 1994.160с., илл.

4.Грин Н., Стаут У., Тейлор Д. Биология: В 3х т. Т.3.: Пер. с англ./Под ред. Р. Сопера. – М.: Мир, 1990. – 376 с., ил.

5.Кузнецов Б.А., Чернов А.З. Курс зоологии для студентов сельскохозяйственных вузов. Изд. 3е, перераб. И доп. М., «Высшая школа», 1978. – 392 с.

6.Ромер А., Парсонс Т. Анатомия позвоночных: В 2х тт.: Пер. с англ. – М.: Мир, 1992. – 358 с., ил.

7.Станевко С.Н. Особенности развития подвижности в тазобедренных суставах и методы ее совершенствования у спортсменов, занимающихся художественной гимнастикой: Автореф. дис. ... канд. пед. наук / МОГИФК. Малаховка, 1981

 Отправлено: 10.12.10 07:56. Заголовок: Светка http://jpe...

Светка

Спасибо, Света!!!
тут целая дипломная работа

 Отправлено: 10.12.10 11:34. Заголовок: Светка , спасибо ht..

Светка , спасибо !

 Отправлено: 10.12.10 12:29. Заголовок: Светка Спасибо! Наши..

Светка Спасибо! Наши тоже сначала у станка учили медленно.
Ну а в принципе, когда уже прыжок делается быстро, то мы взлетаем повыше за счет маха? Или надо сначала сделать мах, зафиксировать ногу параллельно полу, а уже потом подпрыгнуть?
Светочка, извини, что прицепилась к тебе с ентим прыжком....

 Отправлено: 10.12.10 12:43. Заголовок: Lucky1973 Да не пере..

Lucky1973 Да не переживайте Вы так По-моему, начиная со 2 года обучения, этот прыжок никто и не делает...Он, если не ошибаюсь, и стоит недорого.

 Отправлено: 10.12.10 20:54. Заголовок: Светка, спасибо, авт..

Светка, спасибо, автор как раз обещал написать новую статью спустя десять лет после первой. Тут есть дискуссионные моменты и т.п.

 Отправлено: 11.12.10 00:05. Заголовок: Лента согласна... б..

Лента
согласна...
было бы вас интереснее почитать, тем более вы в выворотности разбираетесь куда лучше меня и лучше многих балетных....
по мне лучше когда делать все выворотно по бедрам, потому как суставы нужно беречь (и не дай бог пойдет воспаление) и колени болеть не будут...данная тема очень спорная, каждый полается на себя (или как его научили) или кого-то авторитетнее...в меня вдалбливали что нужна только выворотность бедра(тазобедренного сустава), потому как вся база закладывается в батмахах и плие по 1-2-3 позиции...а к единому мнению никто не пришел, сколько бы я не опрашивала известных педагогов, все говорят как им выгодно...:)

 Отправлено: 11.12.10 12:25. Заголовок: Лента, Светка , каки..

Лента, Светка , какие ж вы умницы... и хорошие... откликаетесь на все просьбы и вопросы... СПАСИБО!!! Скрытый текст

Не пускает пока форум наставить вам ещё плюсиков в профилях

 Отправлено: 11.12.10 14:50. Заголовок: Василиса, спасибо ..

Светка пишет:

цитата:

в меня вдалбливали что нужна только выворотность бедра(тазобедренного сустава), потому как вся база закладывается в батмахах и плие по 1-2-3 позиции.

Вас правильно учили. Но добиваться хореографической выворотности во всех элементах ХГ было бы тоже неправильным (для суставов). Надеюсь, этот вопрос в скором времени прояснится (хотя бы для меня ).

Василиса, спасибо

 Отправлено: 11.12.10 16:06. Заголовок: Светка прочитала о в..

Светка прочитала о вашем уходе чуть не заревела
но дочитав до конца увидела Ваши заверения деток довести до конца
я увидела свет в конце тонеля
Светочка много будет на вашем пути неприятного..
но почаще смотрите не в глаза родителям , а в глаза детям..
Вы Тренер с большой буквы и не всё достигается так быстро как хотелось бы ещё не одного ребёнка вырастите
прежде, чем поймёте как отсечь лишнее..
Только ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ прошу не бросайте работу тренера Вы педагог от Бога, с головой и нормальным
восприятием мира гимнастики! и мира вообще!!

 Отправлено: 11.12.10 19:52. Заголовок: Лента пишет: Но доб..

Лента пишет:

цитата:

Но добиваться хореографической выворотности во всех элементах ХГ было бы тоже неправильным (для суставов).

А можно отсюда поподробнее, если не сложно?

 Отправлено: 11.12.10 20:16. Заголовок: rsg.de пишет: А мо..

rsg.de пишет:

цитата:

А можно отсюда поподробнее, если не сложно?

У меня еще нет полного понимания... даже атитюд в ХГ выполняют двух видов: гимнастический (бедро практически невыворотно, как на кольцо) и хореографический. Тут еще много над чем стоит поразсмыслить
Но если у кого есть ясность - пусть пишет

 Отправлено: 11.12.10 20:16. Заголовок: По поводу занятий до..

По поводу занятий дома, я очень поощряю, родителям систематично объясняю, а вообще дети уже сами понимают, как правильно что делать, потому что талдычу им по 100 раз на каждой тренировке одно и тоже, чтобы в голове как априори осело навсегда! Но в основном вижу смысл в домашней растяжке, подкачке, какой-то определенной заранее объясненной работе с предметом. Спину дома гнуть руками не разрешаю, да и на тренировках этим не занимаюсь. Толчок тоже можно дома развивать. Элементы тела дома тоже лучше не надо, можете неправильную технику заучить. И всех просто умоляю с детьми хотя бы 2 раза в неделю бегать, это очень важно, а времени в зале на это естесственно нет. И те, кто бегают заметно очень, они и выносливее и на соревнованиях стабильнее...

 Отправлено: 11.12.10 20:21. Заголовок: Лента пишет: У меня..

Лента пишет:

цитата:

У меня еще нет полного понимания...

Ну давайте обсудим? Какие элементы лучше без выворотности делать? Для здоровья лучше понятное дело, но так, чтобы считались...

 Отправлено: 11.12.10 20:26. Заголовок: По поводу разучивани..

По поводу разучивания прыжков посоветую не лезть в тренировочный процесс. У тренеров же свои методические шаги и подготавливающие упражнения для разучивания элементов. Я думаю на данный момент тренер развивает координацию и понимание исполнения элемента, как только она посчитает, что все поняли - перейдут к прыжку с разбега, хотя может еще шаги после галопа разбирать будут...думаете все так просто: посмотрел-сделал, это же маленькие дети. Для полного понимания элемента, которое ведет к чистоте и снижению риска травмы, и делаются все эти подводящие упражнения.

 Отправлено: 11.12.10 20:27. Заголовок: rsg.de пишет: Ну да..

rsg.de пишет:

цитата:

Ну давайте обсудим? Какие элементы лучше без выворотности делать? Для здоровья лучше понятное дело, но так, чтобы считались...

что то пропустила?? почему без выворотности лучше