Отправлено: 29.12.10 23:40. Заголовок: Чем кормить маленьких спортсменов!? очень бы хотелось советов про обед и ужин!!!

Мамочки и все те, кто воспитывает, растит и кормит завтраками, обедами и ужинами молодых спортсменок, пожалуйста поделитесь советами, чем кормить, чтобы не калорийно и вкусно при этом! ОЧЕНЬ жду советов

 Отправлено: 11.01.11 19:28. Заголовок: У нас 5 тренировок п..

У нас 5 тренировок по гимнастике в неделю и три по плаванию, доча одни мышцы - жира совсем нет, мне кажется если бы она спортом не занималась, то была бы худее, тоньше точно... Кто нибудь что нибудь на эти мои соображения может сказать?

 Отправлено: 11.01.11 20:31. Заголовок: tokmakova_elena ну я..

tokmakova_elena ну я не знааю...у моей 5 треней по 3-4 часа в неделю гимнастика, и 3 раза по 1,5 часа хореография. причём с хореографии выходит-вообще с неё пот градом, особенно если не классика, а постановочный урок, танец. Но жира на ней полно всё ещё остаётся, особенно в нижней части туловишча...

 Отправлено: 11.01.11 20:46. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

жира совсем нет

жир есть у всех
tokmakova_elena пишет:

цитата:

если бы она спортом не занималась, то была бы худее, тоньше точно...

очень может быть.... склонность к росту мышечной массы тоже у всех разная . Не зря некоторые озабочены, чтоб подсушивать мышцы...

 Отправлено: 11.01.11 20:52. Заголовок: Маргари Нет ну конеч..

Маргари Нет ну конечно есть, ну его как бы трудно отщипнуть))))))))) Я смотрю какие ножки у нее были красивые ровные и какие сейчас мышцы на бедрах........ Плечи гимнастика раскачивает почище плавания........ Правда мне одна опытная тренер сказала, что начнут тянуться ноги уберутся такие бедра.... Ой я по моему не совсем здесь пишу.

 Отправлено: 11.01.11 20:55. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

что начнут тянуться ноги уберутся такие бедра...

куда тянуться? итак уж длинные
нагрузку надо снижать или очень грамотно ее направлять(что маловозможно) или смириться с мышцами...
tokmakova_elena пишет:

цитата:

Ой я по моему не совсем здесь пишу.

я тоже всегда путаюсь, где я пишу

 Отправлено: 11.01.11 21:03. Заголовок: Маргари Да я думаю п..

Маргари Да я думаю пропорции должны еще измениться, всего то 8 лет
Вот я думаю ( это к питанию) какой комплекс витаминов лучше принимать при таких нагрузках?

 Отправлено: 11.01.11 21:05. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

Вот я думаю ( это к питанию) какой комплекс витаминов лучше принимать при таких нагрузках?

надо к Ленте... Скрытый текст

мы Алфавит пьем

 Отправлено: 11.01.11 21:45. Заголовок: Нет, девочки, я прав..

Нет, девочки, я правда это уже писала, про ноги-то. Наши тренеры ездили на какую-то учёбу, и их там учили как мышцы на ногах накачивать, чтоб не в толщины, а в длину росли(во я сказанула...) ой, наверное я не в ту тему...

 Отправлено: 11.01.11 21:51. Заголовок: Джейн Нам однозначно..

Джейн Нам однозначно гимнастика ( или тренеры) форму ног испортили, прямо на моих глазах.......

 Отправлено: 12.01.11 06:52. Заголовок: Джейн пишет: я прав..

Джейн пишет:

цитата:

я правда это уже писала, про ноги-то.

дайте почитать где и как?

 Отправлено: 12.01.11 07:36. Заголовок: Fanatik-Natik ты нич..

Fanatik-Natik ты ничего не перепутала? тебе то что уже про ноги и питание МАЛЕНЬКИХ читать?
али ты еще намерена одну гимнастку создать?

 Отправлено: 12.01.11 09:25. Заголовок: Девчонки, я про ноги..

Девчонки, я про ноги не знаю, я имела в виду что уже писала про то, что наша тренер знает теперь... Ну правда, на сориках смотришь, в некоторых школах у ВСЕХ гимнасток икры и мышцы бедра такие уж больно рельефные. Наша тренер говорит, что вроде бы неправильно чередуются подкачка и растяжка, что ли...В общем, нафлудила в очередной раз

 Отправлено: 12.01.11 11:12. Заголовок: хотела спросить про ..

хотела спросить про пользу или вред холодца. Одни говорят, что для суставов или хрящевой ткани полезен( который почти без мяса и совсем не жирый ). Другие говорят что это все сказки. Так полезен или нет. Дете пустышку не любит, говорит у бабушки с мяском вкуснее

 Отправлено: 12.01.11 13:05. Заголовок: colnce я где-то на И..

colnce я где-то на Империи читала(вроде местный доктор говорил), что толку от холодца чуть...Это как если бы мы хотели дневную норму витамина С употребить путём поедания яблок(не менее 2 кг)

 Отправлено: 12.01.11 13:08. Заголовок: colnce а почему без ..

colnce а почему без мяска?

 Отправлено: 12.01.11 13:50. Заголовок: ЛарисОК Ну мяска не..

ЛарисОК Ну мяска немного и то куриное, телятина( не жирное) Смысл вроде натурального желе поесть, а не мяса нарубаться . Я вроде у Винер в интервью читала, что у нее на базе гимнастки регулярно холодец едят. И то что Джейн пишет тоже читала. Вот и задумалась, где ж правда

 Отправлено: 12.01.11 13:55. Заголовок: Джейн Может он конеч..

Джейн Может он конечно прав, но сомнения меня грызут, ведь не зря говорят, что питание должно быть разнообразным и из разных продуктов мы разные микроэлемнты получаем. Если правильно питаться таблеток и витамин не надо

 Отправлено: 12.01.11 15:58. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

Нам однозначно гимнастика ( или тренеры) форму ног испортили, прямо на моих глазах.....

и нам тоже ножки подпортили,хотя у моего мужа тож такие мішці,но он занимался штангой ,а не х/г

 Отправлено: 12.01.11 16:10. Заголовок: Таня Sambayny Покажи..

Таня Sambayny Покажи Танюшку до гимнастики.
Ни разу не показывала её маленькую.

 Отправлено: 12.01.11 18:44. Заголовок: ....ой,.......а нам ..

....ой,.......а нам вчера сказали ,..........что у нас ноги длинные.......,Скрытый текст

..а до вчера ...короткие были

 Отправлено: 12.01.11 18:59. Заголовок: гим.кр http://jpe.r..

гим.кр
Чем ты Лизу ночью подкормила?

 Отправлено: 12.01.11 19:01. Заголовок: Дочкина мама ,........

Дочкина мама ,.........я ее как Буратино на ночь за ноги подвесила.......растянулись..........

 Отправлено: 12.01.11 23:37. Заголовок: сегодня консультиров..

сегодня консультировалась с врачом, сказала больше кормить белком, от этого прибавит в росте... правда ли это??? помогало кому-то?

 Отправлено: 13.01.11 01:35. Заголовок: Rabanity Наш врач го..

Rabanity Наш врач говорит, что с помощью какой-то формулы, путем сложения роста мамы и папы и путем деления на что-то еще, можно рассчитать примерный рост ребенка( будующий рост). Этот рост может коллебаться +/- 10 см, в зависимости от питания. т.е. если питание хорошо сбалансированно и ребенок получает все необходимые витамины и элементы, то этот рассчитанный рост будет на 10 см выше, если питание плохое, то - на 10 см ниже. Т.е. если вы будете кормить ее одним белком, то толка никакого не будет, т.к. нужны еще витамины, углеводы и прочее. Вообще чудеса встречаются редко, если родители невысоки, то в кого же будет дите высоким??? Скрытый текст

Если только в соседа

Но я все же надеюсь, что мое дите вырастет высоким...

 Отправлено: 13.01.11 01:49. Заголовок: Суламита пишет: Это..

Суламита пишет:

цитата:

Этот рост может коллебаться +/- 10 см

Нормальный разброс - 20 см... "Ваш ребенок, скорее всего, будет ростом от 150 до 170 см, в зависимости от питания."

 Отправлено: 13.01.11 09:42. Заголовок: Vikjki Да так сказал..

Vikjki Да так сказал врач. +/- 10 см...

цитата:

Ваш ребенок, скорее всего, будет ростом от 150 до 170 см, в зависимости от питания."

Но еще надо вычислить предположительный рот... А как это сделать я не знаю... В принципе доля истины есть, так мне кажется...

 Отправлено: 13.01.11 10:51. Заголовок: недавно читала где-т..

недавно читала где-то - американские или английские учёные установили что качество и кол-во питания на рост ребёнка влияет только до 5 ребёнкиных лет а дальше только генетика


про холодец - слышала много хорошего про хаш - кавказкое блюдо - жидкое горячее блюдо из говяжих ножек и головы
- якобы лекарство при переломах ))

 Отправлено: 13.01.11 11:03. Заголовок: Дочкина мама пишет: ..

Дочкина мама пишет:

цитата:

Покажи Танюшку до гимнастики.

у меня ее фотки только напечатанные,можно их через сканер скинуть в комп?

 Отправлено: 13.01.11 11:04. Заголовок: Дочкина мама так Та..

Дочкина мама так Танюшка на гимнастику пошла в 3,5 года ,представляешь какой там колобок был?

 Отправлено: 13.01.11 11:05. Заголовок: Таня Sambayny пишет:..

Таня Sambayny пишет:

цитата:

их через сканер скинуть в комп?

конечно можно! сканируешь, сохраняешь и показываешь нам)))