Отправлено: 29.12.10 23:40. Заголовок: Чем кормить маленьких спортсменов!? очень бы хотелось советов про обед и ужин!!!

Мамочки и все те, кто воспитывает, растит и кормит завтраками, обедами и ужинами молодых спортсменок, пожалуйста поделитесь советами, чем кормить, чтобы не калорийно и вкусно при этом! ОЧЕНЬ жду советов

 Отправлено: 23.08.11 15:13. Заголовок: Таня Sambayny пишет:..

Таня Sambayny пишет:

цитата:

вредно костюм сауна?

- та летом нежелательно.....Упреет сильно, а для ребенки это вредно......А вот в холодное время года - сауна - спасение просто!....У нас в зале холодно, а костюмчик одел - и тело всегда в тепле, и спина не оголяется.....очень удобно.....Зимой доча из комбеза-сауны не вылазит.....э

 Отправлено: 23.08.11 15:45. Заголовок: главный вопрос-это у..

цитата:

главный вопрос-это ужин. чего бы съесть чтобы было некалорийно...питательно....и быстро в приготовлении

субъективно,в час можно уложиться:
-цветная капуста в духовку под фольгу,через 30минут(пока разделись,умылись,сложили вещи) засыпали тертый сыр,выключили духовку,через 10минут вынули - вкуснятина.
-рыба(незамороженная) готовится быстро,в пакет для запекания либо в/под фольгу,можно с рыбой накидать что есть в холодильнике.
-котлеты(в выходные сделала,закинула в морозилку) кидаю в пароварку на час.

А мультиварка программируется до 13 часов.Мы утром встаем к теплой каше.Бывает на вечер программирую плов,суп,гуляш.Приходишь к горячему ужину.

 Отправлено: 23.08.11 20:30. Заголовок: Хоботова М.П. http:..

Хоботова М.П. не любит мой деть рыбу...не приучила каюсь...а надо знаю... мультиварка-это мысль

 Отправлено: 23.08.11 20:45. Заголовок: не любит мой деть ры..

цитата:

не любит мой деть рыбу

совсем-совсем? и ни в каком виде?

цитата:

мультиварка-это мысль

мультиварка.ру,если что.
я сначала рецепты почитала,чтоб понять,надо оно мне или нет.

 Отправлено: 24.08.11 01:00. Заголовок: Желе для гимнасток (..

Желе для гимнасток (у меня любит вся семья )

Сок яблочный осветленный без сахара Фрутоняня 0,5 литра (можно другой фирмы, главное, чтобы был без сахара и осветленный)


Желатин Dr.Oetker 1 пакетик (можно другой, но нужно подобрать пропорцию, чтобы желе получилось нежное)


Одноразовые кружки для кофе (использую, как многоразовые)



Приготовить желе по рецепту на пакетике с желатином, разлить по кружкам и в холодильник. Есть можно всегда, когда хочется что-нибудь вкусненькое . Я обычно делаю сразу 2 литра и держу в холодильнике. У нас в семье идет просто на ура!

 Отправлено: 24.08.11 17:43. Заголовок: Уляль Попробую, моя ..

Уляль Попробую, моя желе страсть как любит)))

 Отправлено: 24.08.11 19:23. Заголовок: tokmakova_elena везу..

tokmakova_elena везучка...никак не впихну в свою ни желе ни студень...а это полезно очень .

 Отправлено: 24.08.11 20:52. Заголовок: Джейн пишет: никак ..

Джейн пишет:

цитата:

никак не впихну в свою ни желе ни студень

А это старшенький у меня такой)))

 Отправлено: 24.08.11 21:34. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

моя желе страсть как любит)))

и я, страсть как люблю)))

 Отправлено: 02.09.11 13:20. Заголовок: А желе для чего поле..

А желе для чего полезно?
У меня что-то вопрос возник... вот если ребенок не будет есть сладости, чай она без сахара пьет... остаются только фрукты. Если есть только их, хватит организму глюкозы (для мышц и т .п.)?

 Отправлено: 02.09.11 14:04. Заголовок: Маргари Мед? http:/..

Маргари Мед?

 Отправлено: 02.09.11 14:30. Заголовок: А, да.. мед она тоже..

А, да.. мед она тоже ест, ну может чайную ложку с утра... Наверное, тогда нормально..

 Отправлено: 02.09.11 15:43. Заголовок: Сухофрукты надо есть..

Сухофрукты надо есть,изюм-там глюкозы навалом.
А мы вообще,все подряд едим-просто порции маленькие,я считаю,ребенка нельзя ограничивать ни в чем,это вредно.(Булки,чипсы,колу не едим и не пьем)
А вот макароны ест(с сыром,мясом)шоколад,бананы.Меню у нас разнообразное.
Морская капуста-каждый день

 Отправлено: 02.09.11 17:03. Заголовок: barbariska Ох, я ни ..

barbariska
Ох, я ни в чем и не ограничиваю. Совсем у же вредности, типа чипсов и колы мы никогда и не ели. А вот печенье, пирожные она обожает (в меня вся)))). Вот в них я хочу ограничить, да и себя заодно).
Ограничивать неполезные вещи все-таки нужно...

 Отправлено: 02.09.11 18:31. Заголовок: вот хоть убейте -ну ..

вот хоть убейте -ну никак не полезен майонез и пирожные с жирным кремом\в который ещё недобросовестные производители не масло сливочное кладут а маргарин\. про чипсы и колу уж вообще молчу. пирожные если в праздник едим то стараюсь выбрать где не крем а тарталетки с фруктами наподобие...правда она и не любит пирожные. шоколад-это да фрукты вообще любые едим кроме бананов.

 Отправлено: 02.09.11 19:15. Заголовок: Джейн Зачем тебя уби..

Джейн
Зачем тебя убивать?))) разве кто с тобой не согласен, что майонез и пирожные не полезны? они просто "пустые", а откровенно вредные... Мы уже 3 дня держимся, не едим сладости... благо сейчас арбуз есть и дыня))

 Отправлено: 02.09.11 20:00. Заголовок: А мы только мечтаем ..

А мы только мечтаем что бы ребенок что нибудь поел!

 Отправлено: 03.09.11 08:01. Заголовок: сергей да не мечтай...

сергей да не мечтай...организм сам знает когда нужно поесть. мне вот всегда интересно было-отчего один ребёнок всегда не прочь закусить а другого уговаривать нужно пока один доктор не рассказал что всё дело в эндокринологии. и с этим ничего не поделаешь.

 Отправлено: 04.09.11 19:08. Заголовок: Джейн пишет: ребёно..

Джейн пишет:

цитата:

ребёнок всегда не прочь закусить

Это про нас)))) Помнится соседка когда года полтора детю было спрашивала "Хорошо ест?" Я говорю "Хорошо", а она мне "Вот года три будет, будет плохзо есть" , вот уж 9 прошло, а ест все подряд)))))

 Отправлено: 04.09.11 19:10. Заголовок: К вопросу о правильн..

К вопросу о правильном питании. Вот уж не знаю точно, чем там сына в команде кормят ( но говорит, что много и вкусно, много мяса, много овощей) 2 тренировки в день, за 3 месяца похудел на 8 кг уже. В основном белковая пища.

 Отправлено: 04.09.11 22:05. Заголовок: tokmakova_elena пише..

tokmakova_elena пишет:

цитата:

Это про нас

И про нас. Такое чувство, что ребенок постоянно хочет есть, ну через каждые 2-3 часа так точно.

 Отправлено: 05.09.11 08:56. Заголовок: И про нас. Такое чув..

И про нас.

цитата:

Такое чувство, что ребенок постоянно хочет есть, ну через каждые 2-3 часа так точно.

То ж самое. Я это называю "зубам скучно".
Паразитов нет,раз в полгода обследуемся.

 Отправлено: 05.09.11 09:12. Заголовок: Хоботова М.П. пишет:..

Хоботова М.П. пишет:

цитата:

Паразитов нет,раз в полгода обследуемся.

Даже не подумала об этом!!

 Отправлено: 05.09.11 10:00. Заголовок: tokmakova_elena Я ..

tokmakova_elena

Я про паразитов к тому,что есть анекдот "вылечишься от глистов - тоже потолстеешь"
Как бы пыталась я пошутить.

 Отправлено: 05.09.11 10:27. Заголовок: Хоботова М.П. пишет:..

Хоботова М.П. пишет:

цитата:

Как бы пыталась я пошутить.

А я за чистую монету приняла, и даже задумалась

 Отправлено: 05.09.11 10:29. Заголовок: Хоботова М.П. пишет:..

Хоботова М.П. пишет:

цитата:

Я это называю "зубам скучно".

Нам садиковский режим поэтому не очень подходит.
Завтракает дома, соответственно в садике уже не завтракает, до обеда далеко. Воспитатели не верят, вы что, говорят, ее не кормите, она до обеда еле выдерживает, через каждые полчаса спрашивает, а когда обед?
А там перерыв то всего 4 часа. 8.30 завтрак, 12.30 обед.

 Отправлено: 05.09.11 14:43. Заголовок: nika2006 А второй ..

nika2006

А второй завтрак?А после тихого часа полдник есть?
Мы тож завтракаем дома,потом ещё в саду завтракаем,и всё жалуемся,что каша в саду не вкусная.
Спрашиваю,зачем ешь невкусную кашу-то?
Я,говорит,расту.

 Отправлено: 05.09.11 15:45. Заголовок: Джейн пишет: мульти..

Джейн пишет:

цитата:

мультиварка-это мысль

Да, отличная при том, к моему стыду первый раз о такой слышу.

 Отправлено: 20.09.11 12:00. Заголовок: Катерина Киров пишет..

Катерина Киров пишет:

цитата:

Джейн пишет: цитата: мультиварка-это мысль Да, отличная при том, к моему стыду первый раз о такой слышу.

Вчера приобрела этот чудо-горшочек под названием мультиварка, к моему удивлению разобралась быстро, даже успела плов сготовить (точнее все закинула в мультю, а готовила она сама). Получился диетический! Дочке очень понравился. А вообще вещь отличная! Эксперементировать можно долго!

 Отправлено: 08.10.11 21:42. Заголовок: У меня на опыте есть..

У меня на опыте есть два "экземпляра" Первый - это дочи, близняшки, так их неделю можно не кормить - не запросят сейчас рост 140, вес 20, выглядят совсем не тощими, в самый раз для гимнастики, но если учесть что им 13 лет скоро, то... это как минимум плоховато в школе всегда привлекают внимание своим "миниатюрством" Второй - это доча сестры, тоже на гимнастику ходит, рот не закрываеться Итог, рост 165 вес 52, 14 лет, вроде не скажешь что жирная, но и не худенькая... Вот сестра спрашивает какой режим питания можете посоветовать?? Что бы кг на 4-5 похудеть??? Мои масяньки утром едят чай ну и бутерброд миниатюрный, потом школа, там максимум воду попьют и всё, потом галопом домой, обед салатик и яблочко (любимая пища), в 3:30 в зале как штык и до 20:30 сидят, домой совсем поздно приходят, там или вообще не едят или тоже яблоко и йогурт питьевой, уроки , спать, времени мало - режим строгий но такой режим дает головокружительный результат на выходнях добавляем мясо, рыбу, суп, овощей, здоровье как у ёжиков) и где только силы то беруться я бы уже коньки отбросила от такого режима, а они молодчики у меня - держуться горжусь ими до невозможного