Отправлено: 04.12.11 21:12. Заголовок: Как "сушить" бедро?

Очень часто после "хорошего" летнего отдыха или новогодних каникул у девочек "подрастют" бедра. Есть ли быстрые, а главное действенные методы борьбы с этим? Может быть у тренеров есть хороший метод?

 Отправлено: 04.12.11 21:37. Заголовок: аа нам бы то же было..

аа нам бы то же было бы интересно знать , как не много ....опу убрать

 Отправлено: 05.12.11 08:28. Заголовок: Дарья К пишет: аа н..

Дарья К пишет:

цитата:

аа нам бы то же было бы интересно знать , как не много ....опу убрать

мы питанием убираем..

 Отправлено: 05.12.11 09:32. Заголовок: НаталиА. пишет: мы ..

НаталиА. пишет:

цитата:

мы питанием убираем..

а мы - набираем. Пока я вижу - питается нормально. А за глаза добавляет черт-те чем. Как правило, в сговоре с добрым папой и прочими жалеющими

 Отправлено: 05.12.11 09:43. Заголовок: Martyshka пишет: Ка..

Martyshka пишет:

цитата:

Как правило, в сговоре с добрым папой и прочими жалеющими

у нас наоборот - если вдруг ее забирает со школы бабушка и ведет к себе - она ей еще возле школы выдает:"только давай бабуль договоримся - ты меня ничем не пичкаешь!"

 Отправлено: 05.12.11 09:50. Заголовок: НаталиА. пишет: дав..

НаталиА. пишет:

цитата:

давай бабуль договоримся - ты меня ничем не пичкаешь!"

Вот она, сознательность спортивная У нас такой не имеется, на соблазны ведется легко, второй раз предлагать не надо

 Отправлено: 05.12.11 09:52. Заголовок: Martyshka http://j..

Martyshka

 Отправлено: 05.12.11 10:32. Заголовок: и ни одного конструк..

и ни одного конструктивного совета!!!

 Отправлено: 05.12.11 10:39. Заголовок: olkaer пишет: и ни ..

olkaer пишет:

цитата:

и ни одного конструктивного совета!!!

как так? а вот:
НаталиА. пишет:

цитата:

мы питанием убираем..

рот должен быть

 Отправлено: 05.12.11 12:38. Заголовок: Неужели ни у кого не..

Неужели ни у кого нет хорошего совета? Или никто не хочет разглаашть тайну "золотого ключика"?

 Отправлено: 05.12.11 12:51. Заголовок: Fanatik-Natik ты эт..

Fanatik-Natik ты это серьезно:Fanatik-Natik пишет:

цитата:

рот должен быть

Это не про нас... Не, конечно, она по рукам получает периодически, но...

 Отправлено: 05.12.11 13:03. Заголовок: Не давать ребенку ес..

Не давать ребенку есть - это не панацея. Добро пожаловать на учет к гастроэнтерологу. Тут скорее нужно грамотно организованное питние. А в период полового созревания это чревато другими нарушениями.
Меня больше интересует возможность вырравнивание бедра и достаточно в короткий период времени перед соревнованиями.

 Отправлено: 05.12.11 13:13. Заголовок: Selas , ну нет таког..

Selas , ну нет такого способа... только не жрать и всё. Причём не жрать постоянно, т.к. даже за неделю невозможно привести себя в божеский вид, если наетая. Не жрать я имею в виду постоянно питаться только нормальными продуктами и в небольших количествах, а вечером вообще только что-то кисломолочное и зелёные яблоки, киви, можно апельсин или пару мандаринов.

 Отправлено: 05.12.11 13:42. Заголовок: Selena не скажу, что..

Selena не скажу, что попа у нас наетая. Просто ребенок мой ширококостный, ну и бедро хорошее. При одинаковом росте с тонкой косточкой, доча смотрится колобком. Питается вроде как по режиму, да и размер порций одинаковый с младшей. При интенсивных нагрузках за 2 неделе ни граму не скинула. Даже не знаю что и подумать, куда податься? Думаю, может уже переходный возраст подходит (летом было 11) и природа берет свое? На соревнованиях стрдаем только из за "формы". Какая-нить фактура и половины нашего не сделает, а результат выше... Что делать-то?

 Отправлено: 05.12.11 13:55. Заголовок: Selas , тут ничего н..

Selas , тут ничего не сделаешь, природа есть природа... Наша тренер таким деткам старается ставить программы скоростные, с набором сложных трюков и то не факт, что опередят фактурных. Вид спорта у нас такой, ценится именно фактура. Я бы на Вашем месте не заморачивалась, фигуру не переделаешь, видно она у Вас мышечная, поэтому и не худеет, просто там худеть нечему.

 Отправлено: 05.12.11 15:03. Заголовок: Я незнаю что мы убра..

Я незнаю что мы убрали за 2месяца,но ушло 2кг. Мы купили шорты сауна и одеваем их поверх лосин на тренировки. В итоге мокрое все,и плавки и лосины. Питание вроде как обычно ,особо не ограничиваю,некогда ограничивать,едим нормально только после 6 вечера, Хотя худенька она никогда и небыла.Сейчас она 1,41 рост и вес 31кг. а до шортов была ростом 1,40см и вес 33кг.

 Отправлено: 05.12.11 15:39. Заголовок: Таня Sambayny Нам тр..

Таня Sambayny Нам тренер запрещает надевать "сауну" и даже обернуть пленкой ноги...

 Отправлено: 05.12.11 15:45. Заголовок: Wirta пишет: Нам тр..

Wirta пишет:

цитата:

Нам тренер запрещает надевать "сауну" и даже обернуть пленкой ноги...

и нам тоже... я спрашивала. Сказала, что только взрослым можно, детям - нет

 Отправлено: 05.12.11 16:05. Заголовок: Selas я конечно дал..

Selas
я конечно далеко не спец, особенно сейчас, но знаю что сауной быстро можно убрать попу-бедра, если перед сориками пару тренек пользоваться, много не пить эти дни, но только пару дней, чтоб не сбить обмен веществ, а еще закачанные мышцы надо обязательно растягивать, то есть после прыжков например и нагрузки на ноги обязательно растягивать все мышы бедра: передней, боковой и задней поверхности подольше и с большей амплитудой чем имеется, мы убирали в свое время закачанное бедро именно так

 Отправлено: 05.12.11 19:48. Заголовок: Нам так сказали: бег..

Нам так сказали: бегать 2-3 раза в неделю. 2-3 км.
И я очень согласна с этим, правда пока в теории..

 Отправлено: 06.12.11 12:11. Заголовок: чтобы худели бедра н..

чтобы худели бедра надо развивать внутренние мышцы, т.е. заниматься хореографией, станком, ограничить питьевой режим, не пить 1 час до и после тренировки и не есть. Моя сначала орала ("Дай пиить!") а потом привыкла. не есть НИКАКИХ! печеностей, блинов, печений, пирожков, шоколадок, вермишели, колбасы. меньше углеводов(хлеба) больше овощей и мяса, т.е. белковый больше стол, не есть на ночь, кушать за два часа до сна и еще перейти на раздельной питание, углеводы(каши) с овощами и белки тоже только с овощами.

 Отправлено: 06.12.11 12:29. Заголовок: ириска-киска http:..

ириска-киска
мы обречены

 Отправлено: 06.12.11 12:38. Заголовок: петра пишет: мы об..

петра пишет:

цитата:

мы обречены

ну и ладно, зачем тебе сушеные бедра

 Отправлено: 06.12.11 12:42. Заголовок: ЛарисОК пишет: заче..

ЛарисОК пишет:

цитата:

зачем тебе сушеные бедра

для красоты

 Отправлено: 06.12.11 13:00. Заголовок: Martyshka пишет: Ск..

Martyshka пишет:

цитата:

Сказала, что только взрослым можно, детям - нет

Абсолютно точно.

 Отправлено: 06.12.11 13:04. Заголовок: петра пишет: для кр..

петра пишет:

цитата:

для красоты

ну тогда

 Отправлено: 06.12.11 14:04. Заголовок: belka пишет: Martys..

belka пишет:

цитата:

Martyshka пишет: цитата: Сказала, что только взрослым можно, детям - нет Абсолютно точно.

Девочки, а вы не могли бы сказать, почему деткам нельзя в комбезе-сауне тренироваться? Моей 9,5 лет, рост 140, 31кг, короче не худышка. Тренер велела ей купить комбинезон-сауну и в нем тренироваться. А тут прочитала что нельзя...

 Отправлено: 06.12.11 15:20. Заголовок: ЛарисОК пишет: ну и..

ЛарисОК пишет:

цитата:

ну и ладно, зачем тебе сушеные бедра

 Отправлено: 06.12.11 15:27. Заголовок: ЛарисОК: петра пишет..

ЛарисОК: петра пишет: мы обречены ну и ладно, зачем тебе сушеные бедра
))))

 Отправлено: 06.12.11 15:39. Заголовок: Ната Нам тоже трен..

Ната

Нам тоже тренер не разрешает "сауну" одевать,говорит,что большая нагрузка на сердце.

 Отправлено: 06.12.11 17:58. Заголовок: Я изначально писала..

Я изначально писала,что мы купили специально шорты-сауна,а не комбенизон. Разве шорты тоже могут влиять на сердце?