Отправлено: 06.11.10 19:59. Заголовок: Растяжка

Дорогие девочки эта тема никогда не надоест и не устареет. Ну скажите если не может дите пополам согнуться в спине назад это все, забракована? Или это важно только для маленьких деток, а потом отходит?

 Отправлено: 22.11.10 23:44. Заголовок: http://s49.radikal.r..

 Отправлено: 23.11.10 00:26. Заголовок: rsg.de пишет: Ну во..

rsg.de пишет:

цитата:

Ну вот парочка упражнений на развитие гибкости грудного отдела. Спрашивайте, если что-то непонятно.

Упражнение на втором фото усиливает поясничный прогиб, что и видно на фото (по крайней мере так получается у 99 процентов).

 Отправлено: 23.11.10 00:45. Заголовок: rsg.de а у девочки н..

rsg.de а у девочки на 1-ом фото. по природе.хорошо грудной отдел и лопатки развиты

 Отправлено: 23.11.10 08:21. Заголовок: Лента Это точно, вто..

Лента Это точно, второе упражнение наши делают все уже 2 года, в пояснице гнутся. А грудной отдел всё равно не растягивается.

 Отправлено: 23.11.10 08:43. Заголовок: Джейн пишет: Лента ..

Джейн пишет:

цитата:

Лента Это точно, второе упражнение наши делают все уже 2 года, в пояснице гнутся. А грудной отдел всё равно не растягивается.

Ага,у нас так же.Плечи все равно плохо растягиваются.Видно нужны радикальные меры-в виде колена под лопатки и тянуть.

 Отправлено: 23.11.10 08:46. Заголовок: barbariska а не опас..

barbariska а не опасно? у нас тренер коленом не упирается....

 Отправлено: 23.11.10 10:17. Заголовок: Джейн пишет: barbar..

Джейн пишет:

цитата:

barbariska а не опасно? у нас тренер коленом не упирается....

Дык и у нас нет.И я не трогаю.А в других группах практикуют.И на видео тренировок видела как тянут так девочек.

 Отправлено: 23.11.10 11:00. Заголовок: Лента пишет: Упражн..

Лента пишет:

цитата:

Упражнение на втором фото усиливает поясничный прогиб, что и видно на фото (по крайней мере так получается у 99 процентов).

Да? У меня тоже были сомнения, ну теперь сомневаться не будем, спасибо. Хотя некоторые умудряются все равно зу счет грудного это делать...alisa1 пишет:

цитата:

rsg.de а у девочки на 1-ом фото. по природе.хорошо грудной отдел и лопатки развиты

Ну да, для нее не было большой проблемой развить грудной отдел, но другие девочки тоже потихоньку справляются с этой задачей. А кому тяжело в таком положении, становится грудью к стене и руками не хватается за пятки, а ставит их на пол сразу за стопами (как в мост) и из этого положения садится, только надо позаботиться о том, чтобы колени вперед не скользили.

 Отправлено: 23.11.10 11:20. Заголовок: А это видео видели,т..

А это видео видели,тут больше для начинающих
click here<\/u><\/a>click here<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>
click here<\/u><\/a>

 Отправлено: 23.11.10 14:08. Заголовок: barbariska, это виде..

barbariska, это видео следует обязательно смотреть вместе с детьми. Так как на видео девочки демонстрируют грубейшие ошибки, которые сразу же следует разъяснить детям.

 Отправлено: 26.11.10 21:28. Заголовок: Девочки! Как наиболе..

Девочки! Как наиболее эффективно тянуть перешпагат?

 Отправлено: 17.01.11 08:21. Заголовок: Моя наконец-то сидит..

Моя наконец-то сидит со стула на шпагате на обе ноги.А еще год назад это казалось чем-то запредельным.А всего-то надо было каждый день по 10 мин потратить.

П,С.Не могу чевой-то линейку поставить.

 Отправлено: 17.01.11 09:17. Заголовок: Поделитесь секретом,..

Поделитесь секретом, пожалуйста!

 Отправлено: 17.01.11 09:34. Заголовок: barbariska - расскаж..

barbariska - расскажи, а !!!! Очень интересно - мая каменючая совсем - тяжко ей

 Отправлено: 17.01.11 10:00. Заголовок: olkaer пишет: Подел..

olkaer пишет:

цитата:

Поделитесь секретом, пожалуйста!

Да какие секреты! Просто сама тянулась.Я ее не трогала,пробовала сама тянуть,так она так завывать начинает,что боюсь,что соседи милицию вызовут или в соцслужбу позвонят.Так что просто каждый день по 10 мин и все.Но у в ногах эластичные связки,тренер сама говорила,она и на полу сама без растяжки через 2 недели на шпагат села в 5 лет.
У нас зато плечи дубовые,и стопы без подъема

 Отправлено: 18.01.11 22:44. Заголовок: barbariska пишет: в..

barbariska пишет:

цитата:

в ногах эластичные связки

, а мы таким трудом добываем каждый сантиметр...

 Отправлено: 19.01.11 08:21. Заголовок: olkaer Мы тоже пашем..

olkaer Мы тоже пашем,но заднее бедро очень плохо поддается,но надеемся,что все получится!!!

 Отправлено: 19.01.11 10:49. Заголовок: SVETLANKA31071968 пи..

SVETLANKA31071968 пишет:

цитата:

заднее бедро очень плохо поддается

- да, если вперед нога еще растягивается - назад большая проблема

 Отправлено: 19.01.11 22:02. Заголовок: olkaer ДА!!!А от это..

olkaer ДА!!!А от этого страдает исполнение многих элементов.

 Отправлено: 08.02.11 04:44. Заголовок: Девочки это фото мое..

Девочки это фото моей дочери .Когда пришли в гимнастику нам сказали что спина и ноги как дерево.Я попросила тренера но возьмите может получится.Прошло 4 года вот результат.









Первое время было тяжело ,сама немного тянула дома .Сейчас всё делает сама в зале.Да у нас ещё есть проблема с растяжкой на бедро (но мы над этим работаем НЕ СДАЁМСЯ).

 Отправлено: 08.02.11 08:24. Заголовок: vika-2010v ой-ой, за..

vika-2010v ой-ой, зачэм сказала! Здеся не принято признаваться, что дома ребёнка мама ТяНЕТ, хоть и немножко щас будут кидать помидоры(а тренер на что? как можно!)


молодцы! это от меня

 Отправлено: 08.02.11 09:45. Заголовок: vika-2010v пишет: Ко..

vika-2010v пишет:

цитата:

Когда пришли в гимнастику нам сказали что спина и ноги как дерево

Наверняка тренер подразумевала, что дерево - это ивушка.....
Дочка- красавица, такие глазки замечательные!

 Отправлено: 08.02.11 09:54. Заголовок: vika-2010v - умница ..

vika-2010v - умница Доча!

Скрытый текст

Так похожа на нашу гимнасточку 2000 года

 Отправлено: 08.02.11 10:40. Заголовок: Подскажите,моя когд..

Подскажите,моя когда делает прижок шагом,на правую ногу,то задняя нога9левая0 подымается в прыжке выше чем передняя и прыжок шагом на левую ногу получается лутше чем на правую,ХОТЯ правая нога растянута намного лутше чем левая.И во всех упражнениях она прыгает прыжок на правую ногу,тренер это знает и не меняет ничего.ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

 Отправлено: 08.02.11 10:45. Заголовок: Таня Sambayny пишет:..

Таня Sambayny пишет:

цитата:

тренер это знает и не меняет ничего.ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

Поймай тренера в тёмном переулке и заставь поменять!!!

 Отправлено: 08.02.11 10:53. Заголовок: Таня Sambayny пишет:..

Таня Sambayny пишет:

цитата:

моя когда делает прижок шагом,на правую ногу,то задняя нога9левая0 подымается в прыжке выше чем передняя

- ничеее не поняла....это тебе кажется хорошо или плохо?............

 Отправлено: 08.02.11 11:06. Заголовок: Таня Sambayny , а до..

Таня Sambayny , а дочка ваша левша или правша?

 Отправлено: 08.02.11 11:06. Заголовок: Руся пишет: то тебе..

Руся пишет:

цитата:

то тебе кажется хорошо или плохо?............

это я слышала на тренировке ,тренер говорила,да и видно,что передняя недостаточно подымается,а задняя вообще оч. высоко.
Дочкина мама пишет:

цитата:

Поймай тренера в тёмном переулке

когда пойдем в сауну,отберу у нее вещи и спрячу

 Отправлено: 08.02.11 11:08. Заголовок: Татьюна правша. Доч..

Татьюна правша.
Дочкина мама хотя мы с тренером в дружеских отношениях,но я знаю ее отношение к советам родителей по поводу тренировочного процесса,поэтому я хочу сама немножко подправить( в тихушку)

 Отправлено: 08.02.11 12:11. Заголовок: Таня Sambayny - про..

Таня Sambayny - просто она заставляет дочу нарабатывать прыжки на ту ногу, которая хуже, вот и все!!!